Smartfit

Результаты SmartFit

до после

Отзывы участников

Наталья

Хочу тоже поблагодарить Татьяну за такой чудесный проект! Никак не решалась взять и пойти в спортзал, заняться собой, ведь работа, и дома двое маленьких детей, да и стесняюсь я уже своего тела. А тут такой подарок в виде Татьяны! Просто стало для меня спасением. Великолепная команда, в любой момент подскажут, расскажут всё, поддержат и придут на помощь. Замечательные девочки все в чате, каждый день все делятся своими успехами, а если кто хотел сдаться, то поддержут. Прошел уже месяц и результаты просто колоссальные. Тело изменилось в лучшую сторону, самооценка начинает подниматься. Начинаешь влезать в свою старую одежду🥰 Я лично не хочу останавливаться на этом и буду с Татьяной до конца!!! И всем советую, кто ещё не участвует и сомневается, обязательно присоединяйтесь и не пожалеете 😉

Показать полностью

Скрыть

Мария

Я очень долго искала себе онлайн-тренировки. Что только не пробовала (сейчас есть такое разнообразие), но все было не то. Очень быстро надоедало и бросала эту всю тему. И так пробовала не раз. Тут случайно наткнулась на Татьяну, решила попробовать, и к моему удивлению, после первой же тренировки пришла к выводу - это то, что мне надо. Это не просто пресс качать. А тут полный комплекс. Тренировки хоть и дома, но даже тут халявничать не хочется. И прям с таким удовольствием хлопаю себе в конце! Результат есть!

Показать полностью

Скрыть

Ирина

Спасибо огромное вам, Танечка, и всей команде! Я прошла курс и еще продлила доступ к приложению, нет предела совершенству. Я очень довольна результатами, не только похудела, но, самое главное, у меня подтянулись всё тело, я стала чувствовать себя намного лучше, появилась энергия, силы, больше уверенности. Я очень благодарно Танечке за тренировки, они дают столько энергии, позитива, Таня всегда поддерживает, только что-то неправильно делаешь, тут же говорит ошибки, как раз мои, обращает внимание на правильность выполнения упражнений, и столько положительных эмоций от тренировки!

Показать полностью

Скрыть

Яна

Татьяна, вы и ваша команда лучшие! Вы не только помогли сбросить вес, но и привить правильные привычки, как в питании, так и в физической активности! Я всегда была сладкоежкой и без сладкого не могла, но благодаря вашим рецептам (меню настолько разнообразное!), мое питание стало гораздо чище (без всего этого пищевого мусора). А тренировки - это просто спортзал на дому, все виды тренировок любой сложности! И, как результат, всех трудов - минус 8 кг!

Показать полностью

Скрыть

Нина

Привет! Как часто я начинала худеть с понедельника... Хватало меня дня на 3 максимум, а потом начинался сильнейший жор... Несколько раз начинала посещать фитнес, опять же хватало максимум на месяц... И я решилась попробовать... Все моё окружение отнеслось к этому очень скептически... Все считали, что я выбрасывают деньги на ветер... Но, спустя 1.5 месяца, потеряв в весе 8 кг, в животе 9 см, мои родные мной восхищаются!! Спасибо Татьяне за чудесные тренировки!!! Каждый день тренируюсь в удовольствие!!! А меню - это бомба!!! Есть тортики и пиццу и худеть, я о таком даже не мечтала!!!

Показать полностью

Скрыть

Надежда

Сказать, что Татьяна и её команда работают на 100%, значит ничего не сказать. Это очень крутая команда. Кто еще сомневается участвовать или нет, то однозначно скажу ДА, и еще раз ДА. Чтоб вы понимали почему, немного предыстории: всю жизнь я борюсь с лишним весом, сижу на диетах, скидываю за 3-4 недели 5-7 кг. Год живу спокойно, через год все по новой, жесткая диета и т.д., все по кругу. Но год назад перенесла сложную операцию, бросила курить, и начался зажор. Набрала 10 кг, а сбросить не могу. Постоянно хотелось есть, диеты не получалось, постоянные срывы и зажоры. Думала никогда не сдвинусь с мёртвой точки. Но нет, Танюшка и ее команда делают чудеса. Я худею несмотря на возраст (мне за пятьдесят). Худею без голода и стрессов!

Показать полностью

Скрыть

Ирина

Начну с того, что у меня медицинское образование. И вроде я это всё знала) Но мне не хватало поддержки и силы воли, наверное) Ведь чаще всего наши родные и близкие любят нас такими, какими мы есть. В нете много разных ПП-рецептов и информации, но порой сложно всё совместить, и не знаешь, как это сработает. Но здесь иначе, что напрямую отражается на нашей фигуре и не только) Спасибо огромное всей команде за поддержку и труд. Вся полезная информация собрана и построена на ура!!! Очень стимулирует ваша поддержка! И руководят этой командой группа специалистов, которая продумала все до мелочей.

Показать полностью

Скрыть

Наталья

Девочки, спасибо огромное за вашу сплоченную работу!!! Классные тренировки, разнообразное вкусное меню, с возможностью выбирать или готовить вообще свои шедевры, но с точным расчетом на свой вес и цели! Сбалансированное питание очень помогает и чувствовать себя лучше, и тренироваться больше и эффективней! Вкусно худеть - не это ли мечта каждой из нас?! Браво за классный проект! Каждый день ждёш новых рецептов, как ребенок подарков🤗

Показать полностью

Скрыть

Марта

Хочу выразить огромную благодарность Татьяне и ее команде!!! От проекта и результата я в полном восторге! Такого результата я даже не ожидала! Рецепты очень простые, вкусные и, главное, сытные. Тренировки с Татьяной - это вообще заряд позитива и энергии, можно в удобное время заниматься и получать отличный результат. Планирую и дальше продолжить тренироваться с Татьяной, и всем рекомендую ее проект!!! Вы будете в полном восторге! 🙂

Показать полностью

Скрыть

Ольга

Я скептик по натуре, и уж тем более всегда с недоверием относилась к проектам по похудению в интернете. Ну во-первых, просто нельзя абсолютно всех под одну гребёнку, а во-вторых, потому что практически всё всегда сводятся к голодовкам, а соответственно, я понимала, что результат будет временный, и зря потраченные деньги. К проекту Татьяны я присматривалась не один месяц. Но критерии - индивидуальный подход к каждому участнику, питание без голодовок, и тренировки, которые хочется выполнять, склонили чашу весов, и я решила попробовать! Я не пожалела ни на секунду! Да, как говорит Таня, волшебной таблетки от похудения не существует, и для достижения результата, нужно работать над собой, но тут ты не один! Есть чат с девочками, коллегами по похудению, которые всегда поддержат и дадут волшебный пинок, если нужно, есть чат с куратором, который всегда подскажет как и что! Питание из самых обыкновенных продуктов! Я как мама годовалого малыша, ничего не успеваю, но открыв холодильник, всегда смогу собрать себе правильный приём пищи. Это реально здорово, когда без лишних заморочек можно покушать, не принося вреда своему телу. А сколько вкусняшек оказывается можно готовить, кушать, наслаждаться и без зазрения совести! На мой взгляд проделана колоссальная работа! Огромное спасибо всей команде, кто работает над проектом! Вы делаете это на совесть!

Показать полностью

Скрыть

Хочу сиять!

Часто задаваемые вопросы

Нет, ждём вас после рождения малыша.

Да, можно. Кормление грудью не является противопоказанием. Калорийность вашего рациона просто будет немного выше, чем у остальных участников с похожими параметрами.

Можно после разрешения врача-гинеколога приступать к нагрузкам. Через 1,5 месяца после естественных родов или через 3 месяца после кесарева сечения.

Мы предоставляем доступ только совершеннолетним, или же с 16 лет с разрешения родителей.

На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Здесь не может быть никаких "гарантий"! Это всегда тревожный знак, когда вам кто-то заявляет о "гарантированном результате".

Всё очень индивидуально и зависит от многих параметров. Также стоит понимать, что вес уходит нелинейно, он может в процессе похудения в какие-то дни стоять и даже увеличиваться.

Если говорить про результаты наших пользователей, то за месяц результаты находятся в диапазоне минус 2-7 кг, если брать три месяца, то это минус 9-15, если год, то - минус 20-45 кг. Опять же, речь идет про средние значения, у нас есть участники, которые худели за 1 месяц на 12 кг, и за 3 месяца на 23 кг. Но это всё же исключения. Не стоит гнаться за быстрым результатом, так как обычно после быстрого успеха происходит такой же быстрый откат к исходным цифрам.

Считать калории вам не придется. Мы не даем общую формулу из интернета и потом просим скачать FatSecret или Yazio.

У каждого пользователя в его приложении будут персональные граммовки, которые рассчитаны системой, исходя из его параметров.

Наша команда разработчиков очень долго и упорно работала над нашим веб-приложением. У нас планы-питания и рецепты будут учитывать необходимый вам калораж, и все граммовки в планах питания и готовых рецептах будут автоматически адаптированы под ваши нужды. Вам нужно будет только взвешивать продукты. Если у вас поменяется калорийность рациона, то изменятся и все граммовки, вам самостоятельно пересчитывать ничего не нужно будет.

Да, в каждом рецепте можно выбирать количество порций, что значительно упрощает приготовление пищи. Но следует помнить, что калорийность рациона подбирается под ваши параметры, а не параметры всей семьи.

Нет, все питание состоит из обычных продуктов, которые можно купить в обычном продуктовом магазине. Никаких дополнительных “коктейлей” покупать не нужно будет.

Правильный подход к питанию поможет вам избавиться от пищевых зависимостей. Большинство наших пользователей говорят, что питаясь по нашей системе, им совершенно не хочется срываться.

Также мы предлагаем альтернативные варианты десертов, которые помогут вам справится с желанием съесть сладкое.

Нет, вы можете заниматься в любое удобное для вас время. Все тренировки доступны в записи. Участвовать можно из любой точки мира. Привязки к определенному времени нет.

Наше веб-приложение вы сможете открыть в браузере, и установить ярлык на свой телефон. Приложение будет обновляться. Дополнительно скачивать с App Store или Google Play ничего не нужно.

Общий чат с другими участниками находится в мессенджере Telegram.

При оплате выберите способ "Оплата иностранной картой" (для оплаты в EUR) или "Оплатить картой РБ или других стран" (для оплаты в BYN). Если ваш банк отклонил транзакцию, напишите, пожалуйста, нам в техническую поддержку в Телеграм.

Или на электронную почту — support@smartfit.by

После оплаты на вашу электронную почту, указанную при покупке, придет письмо с доступом. Если письмо не пришло, проверьте папку «Спам» или свяжитесь с технической поддержкой.

Также вы можете связаться с нами, написав на электронную почту — support@smartfit.by

Напишите, пожалуйста, нам в поддержку в Телеграм.

Или на электронную почту — support@smartfit.by